Синдром ночной еды относится к группе расстройств, при которых нарушается согласованность между режимом сна, бодрствования и приёма пищи. Это состояние отражает дисрегуляцию биологических ритмов и нейроэндокринных механизмов, что приводит к патологическому смещению пищевой активности на вечерние и ночные часы.
Сахарная зависимость является распространённой проблемой современного питания и влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. В этой статье рассматриваются механизмы формирования данного расстройства, его проявления, последствия и методы, как бороться с зависимостью от сладкого.
Чувство тревоги знакомо каждому человеку: оно возникает перед важными событиями, в условиях неопределённости или потенциальной опасности. В норме тревога выполняет адаптивную функцию, помогая мобилизовать ресурсы организма, однако в ряде случаев она может становиться чрезмерной и нарушать качество жизни.
Для тревожных расстройств типичны выраженные когнитивные, эмоциональные и соматовегетативные проявления страха, а также формирование поведенческих стратегий избегания, что приводит к значительным ограничениям повседневной, социальной и профессиональной активности человека.
Почему всё больше молодых людей без серьёзных диагнозов тихо сходят с популярных схем похудения — и ищут другие пути.
Иногда голод — не в животе, а где-то в груди. Там пусто, гнетуще и постоянно тянет к чему-то вкусному. Вы знаете это чувство: устал, расстроился, хотелось бы закрыться от мира — и рука сама ищет что-нибудь, «чтобы стало легче на душе». Это и есть эмоционально-зависимое переедание: еда как анестезия для уныния, скуки, внутренней серости…