Борьба с ожирением. Система здравоохранения
Каждый восьмой человек в мире, согласно ВОЗ (ссылка), страдает от ожирения в разной степени. Только в 2022 году избыточную массу тела (ИМТ) имели 37 миллионов детей младше пяти лет. Количество детей и подростков от 5 до 19 лет также впечатляющее – больший ИМТ имеет 390 миллионов человек, и 160 миллионов из них страдает от ожирения. ВОЗ согласилась с тем, что критическая проблема требует немедленного решения, и разработала собственный план по ускорению мер по борьбе с ожирением (ссылка).
Сейчас до 7% всех детей из России имеет проблемы с ожирением, о чем сообщает Институт диабета Минздрава России (ссылка). Здесь же приводится информация о том, что к 2025 году количество детей во всем мире, страдающих от ожирения, приблизится к 70 миллионам. Из-за ожирения у детей появляется такое заболевание, как диабет второго типа, который еще каких-то 15 лет назад встречался только у взрослых.
«Первый шаг к здоровью»: как получить квалифицированную помощь
Если вы наблюдаете у себя ожирение и проблемы, с ним связанные, следует немедленно обратиться к врачу. Вы сможете обсудить с ним, как снизить лишний вес, и оценить риски для своего здоровья.
Диагноз «ожирение» выставляется специалистом, когда ИМТ более 30. Формула расчета ИМТ следующая:
ИМТ= вес (кг) / рост (м)2
| ИМТ | Результат |
| <18,5 | Дефицит массы |
| 18,5-24,9 | Нормальный вес |
| 25-29,9 | Избыток веса |
| 30-34,9 | Ожирение 1 степени |
| 35-39,9 | Ожирение 2 степени |
| 40 и < | Ожирение 3 степени |
Обычно формула позволяет в полной степени оценить наличие ожирение. Но благодаря ей нельзя оценить наличие жировой ткани, к примеру, у спортсменов. При обращении к врачу уточните, нормальный ли у вас ИМТ.
«Ваш план борьбы с ожирением»: разработка индивидуального лечебного плана
Ожирение может иметь несколько причин, среди которых – не только переедание, но и гормональный сбой, психологические проблемы и многое другое. Поэтому задача врача – вначале выяснить, в чем же причина переедания, и лишь затем приступать к лечению.
План обследования включает в себя:
- Изучение анамнеза. Врач спросит вас о том, как вы питаетесь, ведете ли активный образ жизни, принимаете ли вы лек4арственные препараты и каков ваш уровень стресса. Немаловажен и семейный анамнез – это позволит определить предрасположенность к ожирению.
- Общий осмотр. Сюда входит измерение роста/веса, пульса, АД, просмотр легких и сердца, ощупывание живота.
- Расчет ИМТ. Выполняется по формуле, представленной выше.
- Измерение объема талии. Висцеральный жир в области талии может дополнительно повлиять на развитие сахарного диабета и сердечно-сосудистых патологий.
Также врач может назначить сдачу анализа крови, чтобы определить уровень глюкозы и холестерина в крови, а также иные показатели. И только после диагностики он решит, на сколько килограммов нужно похудеть пациенту, какие заболевания, связанные с ожирением, уже имеются, и каков риск, что разовьются и другие. Этим он будет руководствоваться при принятии решения о лечении.
Чтобы снизить вес, могут использоваться следующие методики:
- Изменение принципа питания.
- Увеличение физической активности.
- Коррекция поведения.
- Назначение лекарственных препаратов.
- Коррекция фигуры путем хирургического вмешательства.
Все программы, которые позволяют похудеть, предполагают изменение пищевых привычек, а еще увеличение физической активности. Врач решит, какой именно метод подойдет вам, опираясь на уровень ожирения, состояние здоровья в целом и готовность с вашей стороны поучаствовать в лечении.
«Экономика здоровья»: понимание стоимости лечения ожирения
Ожирение давно превратилось не только в медицинскую, но и в экономическую проблему. Но самый простой и доступный способ ее решить – это приложить свои собственные усилия. Больному следует поменять собственный стиль жизни – начать правильно питаться и повысить физическую активность. Однако многие считают, что это слишком сложно, либо затратно.
Принято считать, что правильное питание – это дорого, и далеко не каждый может себе его позволить. Однако это всего лишь миф, который, видимо, кому-то выгоден. Ведь здоровая еда – это не только экзотическое манго и морепродукты. Это те же огурцы с дачи, капуста, кабачки, яблоки и груши, ягоды, а еще зелень, которую можно выращивать даже на подоконнике.
Сюда же относятся и крупы, которые многими заменяются на макароны, а еще обычная вода вместо промышленных концентрированных соков. Потребуется отказаться от различных соусов и полуфабрикатов, пельменей и вареников, жирного, сладкого и мучного. А еще следует ограничить соль. Из дорогостоящего потребуется рыба и мясо птицы, но и здесь масса вариантов для экономии.
Для физических нагрузок не обязательно приобретать абонемент в тренажерный зал. Можно заменить его на активные игры на свежем воздухе – велосипеды, ролики, лыжи или даже пешие прогулки. Но многие предпочитают заменять такие простые и одновременное действенные меры на «волшебные» и дорогостоящие средства.
«Знание — сила»: информационные ресурсы для пациентов с ожирением
Если вы все же решили позаботиться о своем здоровье – для этого существует несколько порталов, где всегда можно почерпнуть необходимую информацию. Рассмотрим лишь некоторые источники информации:
Тут должны быть рекомендации врача
- ВОЗ – информация представлена как на русском, так и на английском языке (ссылка).
- Памятка для пациентов с ожирением – в том числе варианты разгрузочных дней (ссылка).
- Клиника высоких медицинских технологий им. Н. И. Пирогова (ссылка). Здесь можно узнать, почему не удается похудеть.
- Школа здоровья «Ожирение» (ссылка).
- ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России «Ожирение: оценка и тактика ведения пациентов» (ссылка). Эта памятка будет особенно полезна для врачей.
- Грязинская ЦРБ предлагает цикл статей по профилактике ожирения (ссылка).
- Гастроэнтерологический центр Эксперт подробно перечисляет, какие продукты можно, а какие – нельзя во время ожирения (ссылка).
- Несколько упражнений при ожирении можно подсмотреть на сайте Юсуповской больницы (ссылка).
