Ожирение. Наследственность
Ожирение – проблема современности. По статистическим данным процент людей с ожирением неуклонно растет год от года. Ожирение относится к группе заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, который в свою очередь приводит к развитию заболеваний других органов и систем. Именно в этом и заключается опасность лишнего веса.
Раннее учеными были сделаны выводы, что даное заболевание передается по наследству. Это могло бы означать, что у детей, рожденных с такими генами почти нет шансов избежать ожирения, но все оказалось сложнее. Конечно наследственность влияет на потомство, делая его предрасположенным к заболеванию, но все же это не приговор.
В последнее время ученые пришли к выводам, что в развитии ожирения виноваты не просто гены, а те мутации, которые происходят на протяжении жизни. То есть, несмотря на наследственный фактор, наш образ жизни все равно влияет на то, будет ли у нас лишний вес или нет.
«Не только гены»: влияние наследственности и способы его минимизации
Самая действенная рекомендация специалистов по минимизации влияния генов на здоровье заключается в уже давно подтвердившем свою эффективность ведении здорового образа жизни. В него входит правильное, сбалансированное питание, регулярная физическая активность, здоровая психо-эмоциональная атмосфера, соблюдение режима сна-бодрствования, мониторинг состояния здоровья.
В первую очередь для снижения веса необходимо соблюдение условия, при котором траты энергии будут находится в соответствии с поступающей энергией через пищу. Проще говоря, то количество энергии, которое поступает в организм, должно выводится в том же объеме. Организм сам отложит необходимые резервные запасы в стратегических целях, но они будут оптимальными, а не чрезмерными.
Остальные аспекты регулирования веса в пределах нормы (достаточный сон, отсутствие стрессов и т.п.) являются вспомогательными, но необходимыми составляющими.
В итоге можно сказать, что, если человек знает о своих “слабых местах” в генотипе, то он может, внося коррективы в свой образ жизни, повлиять на гены.
«Семейный фактор”: обсуждение семейной истории ожирения
Как правило, когда к специалисту приводят ребенка с ожирением, выясняется что и у родителей тоже есть ожирение. Кроме того, этой проблемой могут страдать бабушки и дедушки ребенка, или даже более дальние родственники.
Чаще всего ожирение – это семейная история. Поэтому врачу, чтобы оказать грамотную, комплексную помощь своему пациенту, приходится работать со всеми членами его семьи. Это далеко непростая задачая. Но только так возможно добиться положительных результатов.
Людям трудно изменить свои привычки, для этого необходимо приложить услилия. Тем более, если эти привычки идут из детства. Как правило родители обращаются к профессионалам только тогда, когда возникают побочные нарушения, более явные и значительные для них. Вот пример такой истории одной семьи из лечебной практики врача-эндокринолога.
Семья: мама, папа, сын. Родители высокие и полные люди. Когда у них родился ребенок, вес его был почти четыре килограмма. Они обрадовались, посчитав, что будут растить богатыря. К восьми годами он имел выраженное ожирение, опережал сверстников по росту. Кроме того, у мальчика началось раннее половое развитие, стали проявляться вторичные половые признаки. Мама забила тревогу только тогда, когда поняла, что что-то не так с гормонами у ребенка. Вышло так, что родители даже не замечали у своего ребенка проблемы с лишним весом, а пришли к врачу лишь тогда, когда эндокринные нарушения визуально дали о себе знать.
К счастью, современные специалисты способны помочь и в таких непростых ситуациях. Главное желание и стремление пациента работать над этим.
«Генетика и выбор”: как генетические факторы влияют на питание и активность
Несмотря на то, что от своих генов никуда не скрыться, все же остается место для выбора – выбора образа жизни, а следовательно и возможности держать свой вес под контролем и в пределах нормы.
Генетика бесспорно диктует нашему организму заложенный в поколениях код, где прописаны основы, В них может быть заложена информация даже о поведении человека. Подразумевается информация о предрасположенности к потенциально возможному поведению. Что это значит? Это значит, что гены могут влиять на питание и активность, но чаще они делают это опосредованно. Прямой связи между генетикой и пищевым поведением, а также общей активностью, не обнаружено.
Однако ученым точно известно, что гены влияют на усвоение пищи нашим организмом. Они определяют, какие именно компоненты пищи будут усваиваться проще, а какие нет. Так, например, взять двоих людей из разных областей мира, с отличающейся культурой и традициями. Один будет жить в прериях и охотится на бизонов, а другой – в северных лесах и есть коренья, ягоды. У первого будут гены, отвечающие за процесс расщепления белка, а у второго – за клетчатку. Так данный образ питания закрепится в поколениях.
То же самое можно сказать про активность, что она в какой-то степени обусловлена генами, но лишь в определенном смысле. Склонность к активному стилю жизни также может быть связана с темпераментом человека.
«Новые горизонты»: последние открытия в генетике ожирения
Ученые из МГМУ им. И. М. Сеченова даже перечислили эпигенетические факторы, которые могут повлиять на развитие ожирения. Это состояния матери во время беременности и ее возраст, состояние микрофлоры кишечника (каждая из миллионов бактерий, которые там «живут», имеет свой геном и может косвенно активировать тот или иной ген). Имеет значение и продолжительность сна: недосып может спровоцировать старт работы генов, которые отвечают за аппетит.
И самое главное, что еще в 1948 году было уставлено, что на запуск генов, которые могут повлиять на вес, влияют социальные связи. Согласно результатам Фрамингемского исследования, риск ожирения возрастает почти на 40%, если ожирение есть у мужа или у жены, у брата или у сестры. И на 50%, если у друга или подруги, с которыми вы проводите много времени. Все дело в том, что мы перенимаем их привычки в питании, сне, в целом заимствуем образ жизни, а это будит или наоборот, заставляет замолчать собственные гены.
