Ожирение 1 степени у детей
На сегодняшний день проблема ожирения и связанных с ним осложнений актуальна не только для взрослых, но и для детей. Количество школьников и подростков с избыточной массой тела только растет. Согласно статистике, каждый 10-й ребенок в России имеет лишний вес, а в США это каждый 5-й.
Ожирение 1 степени у детей встречается очень часто и как правило не вызывает у родителей особого беспокойства.
Ребенок не выглядит толстым, однако, уже в этом состоянии идёт повышенная нагрузка на органы и системы молодого организма. Если не предпринимать меры, ожирение 1 степени у ребенка может быстро перейти во вторую, а затем и в третью степень, где уже существует серьезный риск развития сахарного диабета, артериальной гипертензии и нарушений полового созревания.
Основная причина ожирения 1 типа у детей – неправильное питание, а именно – потребление большого количества «быстрых» углеводов. Это продукты с высоким гликемическим индексом, которые не только способствуют быстрому отложению подкожного жира, но и повышают риск развития эндокринных нарушений, в частности сахарного диабета.
Ожирение 1 степени у подростков – в чем причина?
В подростковом возрасте организм перестраивается, активно меняется гормональный фон, что напрямую связано с половым развитием. В этот период очень важно следить за правильным питанием.
Меню при ожирении 1 степени у детей и подростков должно включать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Также важно минимизировать употребление продуктов с высоким гликемическим индексом.
К ним относятся:
- чипсы
- сладкие газированные напитки
- мороженое
- булочки
- белый хлеб
- жареный картофель
- сухие завтраки из кукурузы
Лучше отдавать предпочтение полезным и не менее вкусным продуктам с низким гликемическим индексом: йогурт, яблочный сок, орехи, грибы, мюсли с отрубями, творог, вишня и т.д.
