Что нельзя при диабете: полный список запретов
Сахарный диабет — это не просто диагноз, а целый новый образ жизни. И хотя хочется верить, что «запретный плод сладок», диабет категорически против этого! В этой статье разберем, что нельзя при сахарном диабете, какие продукты стоит обходить стороной, и какие привычки могут привести к неприятным последствиям. Забегая вперёд: от тортиков, дивана и сигарет придется отказаться. Но не расстраивайтесь — без них жизнь станет только лучше!
Список продуктов, которые нельзя при диабете
Чтобы держать уровень сахара в узде, нужно строго следить за питанием. И тут важно запомнить простую истину: не все, что вкусно, полезно для диабетика. Давайте разберемся, какие продукты стоит отправить в «черный список».
Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ): «Привет, сахарные горки!»
Если бы сахар был злодеем в кино, он бы точно был коварным интриганом, который незаметно подкрадывается и портит вам жизнь. Продукты с высоким ГИ работают так же: вызывают резкий скачок сахара, а потом — такое же резкое падение.
Что нельзя при диабете:
Сахар и все, что его содержит – конфеты, шоколад, варенье, мед.
Белый хлеб и выпечка – да, даже ваш любимый круассан под запретом
Сладкие газировки и пакетированные соки – ну, а кто бы сомневался?
Жирная и жареная пища:
«Жирный удар по сосудам»
Диабет не любит лишний жир, особенно тот, который норовит поселиться на талии. Так что придется сказать «нет» вредной пище.
При сахарном диабете нельзя:
Фастфуд – бургеры, пицца, картошка фри (как может показаться, все самое вкусное).
Жирное мясо – про шашлыки из свинины тоже тоже лучше забыть.
Майонез и сливочное масло – хотите заправку? Лучше попробуйте оливковое масло.
Крахмалистые продукты:
«Картошка, прощай!»
Если вы думали, что картошка – ваш верный друг, то увы, она скорее коварный предатель. Особенно в жареном виде.
Что нельзя при сахарном диабете:
Белый рис, манка, картофельное пюре – быстрые углеводы вам не друзья.
Макароны из мягких сортов пшеницы – зато цельнозерновые можно!
Алкоголь: «Не самый лучший друг диабетика»
Если вам казалось, что бокал вина за ужином – это безобидно, то диабет с вами не согласится.
Что нельзя при сахарном диабете категорически:
Крепкие спиртные напитки – водка, коньяк, виски (все самое «греющее душу»?).
Сладкие коктейли и ликеры – сахар + алкоголь = двойной удар по организму.
Пиво – да, даже его. А жаль.
Что нельзя при сахарном диабете категорически:
Некоторые вещи при диабете — как бомба замедленного действия. Можно попробовать, но лучше не надо.
Что нельзя при сахарном диабете категорически:
Переедать – потому что даже полезная еда в больших количествах может поднять сахар.
Злоупотреблять кофе – хоть и вкусно, но в больших дозах вызывает скачки сахара.
Пропускать приемы пищи – отложили обед? Получите гипогликемию в подарок.
Что еще нельзя делать при диабете (и почему это плохая идея)
Теперь разберемся с вещами, которые при сахарном диабете делать категорически не рекомендуется. Некоторые из них могут вызвать резкие скачки сахара, другие – серьезные осложнения.
Почему нельзя голодать при диабете: «Диета? Нет, спасибо!»
Если вам вдруг пришла в голову идея поголодать (а вдруг поможет?), срочно отбросьте ее. Голодание для диабетика – это не метод похудения, а скорее билет в гипогликемическую кому.
Голодать при диабете — почему же нельзя?
Вывод: хотите сбросить вес – правильно питайтесь и двигайтесь, но не допускайте экстремальных голодовок.Почему нельзя ставить импланты при диабете: «Зубы – это серьезно!»
Зубные импланты – штука хорошая, но не для всех. Если диабет некомпенсированный, велика вероятность, что организм их просто не примет.
Почему нельзя ставить импланты при сахарном диабете?
Медленное заживление – раны могут воспаляться дольше, чем хотелось бы.
Отторжение импланта – тело может просто сказать «нет» и избавиться от него.
Риск инфекции – высокий сахар = бактерии радуются жизни!
Почему нельзя курить при сахарном диабете: «Сигареты vs. инсулин»
Курение – зло. Но для диабетиков это вообще комбо из плохих новостей. Если вам нужны еще причины, чтобы бросить, вот они.
Почему нельзя курить при сахарном диабете?
Сужает сосуды – диабет сам по себе бьет по сосудам, а никотин их еще и сжимает. Итог – риск инфаркта и инсульта.
Ухудшает чувствительность к инсулину – организм хуже реагирует на гормон, а значит, контроль сахара летит в пропасть.
Провоцирует ампутации – звучит страшно, но так и есть. Суженные сосуды = плохое кровообращение в ногах = высокий риск гангрены.
Почему нельзя делать тату при сахарном диабете: «красиво, но рискованно»
Если у вас диабет и вы решили сделать татуировку на теле, подумайте дважды. Реабилитация после татуировки – это стресс для организма.
Почему нельзя делать тату при сахарном диабете?
Раны заживают долго – а если сахар высокий, то вообще могут воспалиться.
Риск заражения – любая ранка – это входные ворота для инфекции.
Аллергия на краску – у диабетиков кожа чувствительнее, возможны реакции.
Почему нельзя делать массаж при диабете: «Расслабление с подвохом»
Массаж – это прекрасно, но не всякий и не для всех. Для диабетиков есть ограничения, особенно если уже есть осложнения.
Почему нельзя делать массаж при сахарном диабете?
Сильное давление может травмировать капилляры – особенно в ногах (диабетики знают, что с ногами шутки плохи).
Ускоренное кровообращение – резкий приток крови может спровоцировать скачки сахара.
Гематомы и микротравмы – кожа диабетиков чувствительная, а значит, даже небольшой синяк может заживать слишком долго.
Кем нельзя работать с сахарным диабетом (и почему это несправедливо)
Вы когда-нибудь мечтали стать пилотом самолета, космонавтом или спецагентом?
Отличные профессии! Но если у вас сахарный диабет, придется пересмотреть планы. Некоторые виды деятельности просто слишком рискованные, и медицина (а вместе с ней и закон) не рекомендует людям с диабетом их осваивать. Но не переживайте – список запрещенных профессий не такой длинный, а работать можно во многих других сферах. Давайте разберемся!
Кем нельзя работать с сахарным диабетом?
Пилот, водитель общественного транспорта, машинист поезда
Военнослужащий, полицейский, пожарный
Шахтер, моряк, нефтяник
Оператор сложного оборудования, высотник
Не запрещено –
значит, можно!
Массаж – это прекрасно, но не всякий и не для всех. Для диабетиков есть ограничения, особенно если уже есть осложнения.
Что важно помнить?
Хотите узнать, что МОЖНО при диабете?
У нас есть статья о разрешенных продуктах и лайфхаках для диабетиков
Помните: диабет – это не приговор, а просто новый стиль жизни!
Важно знать: статья носит рекомендательный характер
Вся информация в данной статье представлена исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию врача. Сахарный диабет – это серьёзное хроническое заболевание, требующее индивидуального подхода в лечении и питании. Прежде чем вносить изменения в свой рацион, физическую активность или образ жизни, обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом.
Чем отличается сахарный диабет 1 и 2 типа?
Несмотря на общее название, сахарный диабет 1 и 2 типа имеют разные механизмы развития:
СД 1 типа —
это аутоиммунное заболевание, при котором поджелудочная железа полностью прекращает вырабатывать инсулин. Такие пациенты нуждаются в регулярных инъекциях инсулина.
СД 2 типа —
возникает из-за снижения чувствительности клеток к инсулину (инсулинорезистентности). Организм вырабатывает инсулин, но клетки его не воспринимают. Часто связано с ожирением и неправильным питанием.
Для кого подходят эти рекомендации?
Все рекомендации, описанные в статье, применимы как к сахарному диабету 1 типа, так и к сахарному диабету 2 типа. Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма, уровень сахара в крови и назначенную терапию. Поэтому любые изменения в питании или образе жизни должны обсуждаться с лечащим врачом.
